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ALIMENTOS RICOS EN POTASIO

El potasio es un mineral muy importante para el organismo. Interviene en el funcionamiento del sistema nervioso, del corazón, los riñones, los músculos y en el balance de los fluídos corporales.

Las bananas siempre estuvieron asociadas al potasio, pues ciertamente nos aportan buenas cantidades de este mineral. Sin embargo, no es el único alimento en el que lo podemos encontrar.

Otros son:
-Hierbas secas (perejil, el cilantro, la albahaca, el eneldo, estragón, cúrcuma, azafrán y orégano.
-Paltas
-Chocolate
-Damascos y ciruelas secas
-Pistachos y frutos secos
-Semillas (de calabaza, de girasol y de lino)
-Pescado
-Porotos
-Melón, kiwi, naranja
-Papas, espinaca, tomate

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